-MARCHE NORDIQUE-

LES BIENFAITS :

De nombreuses études scientifiques ont montré les bienfaits de la Marche Nordique sur la santé

(ex: https://dumas.ccsd.cnrs.fr)

Parmi ces bienfaits, on peut citer :

-Augmentation de la capacité respiratoire

-Diminue la fréquence cardiaque ainsi que la pression artérielle

- Prévention de l'ostéoporose

-Aide à la perte de poids

-Réduction du stress et de la déprime

-Une séance de Marche Nordique équivaut à un footing à allure modéré.

Mais encore beaucoup d'autres aspects bénéfiques pour votre santé et votre bien-être au quotidien.

UN PEU D'HISTOIRE :

-Années 1930

Des témoignages de la pratique de la marche nordique sont trouvés en Finlande, en Suède, en Allemagne et dans les Alpes françaises. En Allemagne, la DSV, fédération allemande de Ski a trouvé des photos montrant des groupes de skieurs en entrainement avec des bâtons. En Finlande, la marche nordique constitue une méthode d’entraînement hors saison des skieurs de fond pour continuer à s’entraîner en l’absence de neige. Les premiers pratiquants l’appelaient alors le « ski marche »

-1966

Leena Jaaskelâinen, enseignant d’éducation physique à Helsinki, introduit des sessions de marche nordique dans ses cours et vante les mérites de la marche avec bâtons par rapport à la marche classique.

-2009

La Fédération Française d’Athlétisme obtient la délégation ministérielle pour la promotion, la formation et l’encadrement (réglementation et compétition) de la marche nordique. La marche nordique devient donc une nouvelle discipline. D’autres fédérations comme la Fédération Française de la Randonnée Pédestre et la Fédération de la Gymnastique Volontaire proposent également l’activité de marche nordique.

RANDONNÉE AVENTURE

Avec Randonnée Aventure© apprenez la marche ludique, pas de compétition, mais du plaisir, du bien être.

Découvrez une discipline sportive douce et apaisante.

Vous apprendrez à vous déplacer avec des bâtons de marche, sur des chemins balisés, et irez à la rencontre de points d'intérêts, de la culture et de l'histoire du Sud-ouest. Manu se fera un plaisir de vous enseigner la pratique de la Marche Nordique de façon sérieuse et ludique.

La Marche Nordique se pratique à tout âge, et ce, quel que soit votre niveau physique.